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こんにちは、hiyocoです。
今日はスキンケアについて。
約１０年間美容部員として働いていましたので、
お肌にはかなり気を付けていました。
そして３０代になってからは、肌の変化をすごく感じています。
やっぱりいつまでもきれいでいたい！
私が日々のお手入れでこれはやらないようにしているということをまとめました。
元美容部員の私が美肌のために絶対にやらないこと５つ
１．毎日日焼け止めを塗らない
日焼け止めは必ず塗る！美肌でいたいならこれ絶対です！
肌の老化の原因の８割が紫外線による光老化です！
紫外線がシワ、たるみ、乾燥などすべての肌の悩みの原因になります。
日常生活で紫外線浴びないのは無理に近いので
日焼け止めを塗らないと老けるといっても過言ではないです。
個人的に日焼け止めというもの自体は好きではないのですが
必ず塗っています。
日焼け止め、皆さん塗ってますか？
美容部員時代、お客様でも全く塗ってないという方は少ないのですが、
結構多かったのが「夏は塗ってます！」という方！
「夏だけ塗っておけばいいだろう」
私も美容部員になる前は同じこと思ってました。
こういう方ほんとに多かった、、、
夏が一番紫外線量が多いというだけで一年中紫外線は降り注いでます！！
絶対的に日焼け止めは季節問わず毎日塗るべきです！！
そして、家にいても紫外線は入ってきます。
私は主婦になって家にいる時間も多いですが、なるべく塗るようにしています。
「下地にSPFとか入ってるし大丈夫」と言っている方もおおかったです。
下地って、お顔全体にしっかり量塗ってますか？
日焼け止めってしっかり適量塗らないと効果ないんです。
そう考えると下地だけでは役不足。
日焼け止めを一緒に使うか、日焼け止めで下地になるものを使うのがおすすめです。
２．メイクをおとさない
どんなに疲れていてもメイクは絶対落とす！！！
これが私のモットーです。
学生時代はよくメイクを落とさないまま寝ていました。
若かったな～と思います。笑
経験がある方はわかると思うのですが、
次の日の肌、ダメージがすごいですよね、、、
ゴワゴワだし、ほぼ１００％で吹き出物ができてました。
メイクをしたまま寝てしまうと、
メイクアップ料や１日でた皮脂や汗が肌にのっているので、
菌が繁殖したり、毛穴を詰まらせてしまい、肌の代謝が乱れてしまうことから、
ごわつきや乾燥、色素沈着などが起こります。
これを続けていると確実に老けます。
現代の女性はお忙しい方も多いので、お客様でも毎日疲れていて洗面台にたどり着けないなんて方もいました。
でも、メイク落とすのだけは歯磨きと同じくらいルーティーンにしてほしいです。
落とさない日がどうしてもある、という方はふき取りのクレンジングをお部屋に置いておくのも一つの手です。
ふき取り式は摩擦が起きやすいため毎日はおすすめしませんが、落とさないよりはマシでしょう。
３．頻繁にピーリングやスクラブをする
私はピーリングやスクラブはここ数年してません。
ピーリングって肌がつるつるになるのでそれが好きで毎日やっているなんて方もいますが、
やりすぎは確実にダメージがあります。
肌質によってはやるべき時もありますが、
基本的にお肌は日々生まれ変わっています。
それを頻繁にピーリングで肌を削ってしまうと
新しく生まれた肌がどんどん削られてしまい、いわば肌虐待！
潤いがうまく作れなくなって乾燥したり、赤みの原因にもなります。
また摩擦がどうしてもおきてしまうので、シミや色素沈着の原因にもなります。
大人の肌はとくに要注意！
ごわつきざらつきが気になるときは、クレンジングや洗顔を見直して丁寧にすることと、
保湿ケアをしっかりとすることでも解決できるので
安易にピーリング、スクラブは使用しないのがおすすめです。
私がやるときは、ざらつきが気になる夏に皮脂の多いTゾーンのみです。
４．角栓を抜く
角栓を抜いたり、絞り出すのって、気持ちいいし楽しくなって、
ついやってしまうなんて方、けっこういますよね。
実際わたしもやったことあります。
でもやってると確実に毛穴広がります。
はがすパックなんて絶対NGです。（はがすパックは毛穴だけじゃなくて周りの肌までもってかれる、、、）
角栓が気になるときはクレンジングや洗顔でホットタオルを使ったり、
酵素洗顔を取り入れるようにしています。
日々のお手入れで角栓ができないようにしていくのも大切です！
５．毎日同じスキンケアを使う
１年中同じアイテムを使ってるという方もいらっしゃるかと思います。
お肌が敏感で使えるものが少ない方は例外ですが、
日々肌は変化しているので、
私はその日にあったものを使うようにしています。
例えば、
たくさん紫外線を浴びた日は、鎮静効果のあるﾊﾟｯｸをしたり美白のアイテムを使ったり、
敏感になっているときは、肌に優しいアイテムを使ったりしています。
とはいっても、その日の肌調子ってよくわからないという方は、
ぜひ季節によってスキンケアを見直すのがおすすめです。
夏と冬だと、お肌でも気になることが少し変わってくると思います。
夏だからすこしさっぱりにする、冬だからクリームを使う
なんていうのもいいですし、
自分の肌をしっかり見て、変化を感じるのも大事なことです！
まとめ
美容部員の経験から、私が日々意識してやらないようにしていることでした。
美容は日々の積み重ねがすごく大事です。
サボった分つけが回ってきます、、、
忙しい日々の中でも「やるのが当たり前」をふやして、ルーティーンにしていくのがおすすめです！
毎日のケアは未来への投資！がんばりましょう！
少しでも見ていただいた方の参考になればいいなと思います。
